Somatic Experiencing® (SE) to podejście terapeutyczne ukierunkowane na pracę z traumą, przewlekłym stresem i ich wpływem na ciało oraz układ nerwowy. W pracy SE uwaga kierowana jest nie tylko na myśli i emocje, ale również na sygnały płynące z ciała – oddech, napięcie mięśniowe, odczucia wewnętrzne, impulsy do ruchu czy zmiany pobudzenia.
Traumatyczne doświadczenia mogą wiązać się z utrzymującym się pobudzeniem, napięciem, nadmierną czujnością lub przeciwnie – odrętwieniem, wycofaniem i poczuciem odłączenia. Praca metodą SE ma wspierać stopniowe odzyskiwanie zdolności do regulowania tych reakcji oraz zwiększanie poczucia bezpieczeństwa i kontaktu z własnym ciałem.
Proces odbywa się stopniowo i z uwzględnieniem indywidualnych możliwości osoby. Nie polega na konieczności szczegółowego opowiadania i ponownego przeżywania trudnych wydarzeń. Ważnym elementem jest zauważanie zasobów, budowanie stabilności oraz praca z reakcjami organizmu w bezpiecznym, możliwym do tolerowania zakresie.
Somatic Experiencing może być wykorzystywane w pracy z następstwami doświadczeń traumatycznych, długotrwałego stresu i trudnościami w regulacji emocjonalnej oraz fizjologicznej. Badania nad SE wskazują na obiecujące wyniki m.in. w odniesieniu do objawów związanych z PTSD, jednak baza dowodowa jest nadal mniejsza niż w przypadku najlepiej przebadanych terapii traumy, a przeglądy podkreślają potrzebę dalszych wysokiej jakości badań.