Hatha joga obejmuje ćwiczenie pozycji fizycznych i technik oddechowych.
W trakcie zajęć otrzymasz wskazówki jak prawidłowo wykonywać asany i przypomnienia o właściwym oddechu. Dostaniesz wskazówki jak uaktywnić właściwe grupy mięśni i jak skupić się na mentalnym celu asany.