Zarówno Yin joga jak i joga nidra są spokojniejszymi formami jogi, co wcale nie oznacza, że mniej skutecznymi. Obie formy maja na celu uzyskanie równowagi w ciele. Pomagają w uelastycznieniu i zrelaksowaniu naszego ciała. Zajęcia oparte o relaksacyjne techniki jogi i medytacji, wprowadzające uczestnika w stan głębokiego odprężenia. Dzięki sesji Nidry zrelaksujesz ciało i uspokoisz umysł.Joga, w której łączy się yin – to, co spokojne i zimne – oraz yang – aktywne, gorące, słoneczne. Pozostaniesz przez długi czas w komfortowych, statycznych pozycjach, rozluźniając mięśnie całego ciała.
Joga rozciągająca i rozluźniająca
