Joga dla dzieci przede wszystkim powinna być zabawą. Dzieci na pewno z zaciekawieniem będą wykonywać asany, które przedstawiają zwierzęta, figury bądź postacie mityczne (np.: Pies z głową w dół — Adho Mukha Shvanasana).
Pamiętajmy jednak, że dzieci szybko się nudzą, dlatego nie należy przejmować się nazbyt tradycją i sztywną formą asany– Pies z głową w dół niech czasem podniesie nogę by oznaczyć teren i pomerda ogonem albo niech kopie dołek jedną łapą!
Dzieciom bardzo emocjonalnym potrzebna jest pomoc w nauczeniu się opanowywania przykrych uczuć (gniew, złość, żal, smutek, strach, itp.). Ucząc dziecko jogi dajemy mu jeszcze jedną możliwość radzenia sobie ze swoimi problemami.
