Aerial Silk dla dzieci
Aerial Silk to zajęcia akrobatyki powietrznej na specjalnych, podwieszanych szarfach. Dzieci krok po kroku uczą się wspinania, podstawowych chwytów, oplotów i figur wykonywanych w powietrzu. Zajęcia łączą elementy gimnastyki, akrobatyki i tańca, dzięki czemu są nie tylko treningiem, ale przede wszystkim ciekawą formą ruchu i dobrej zabawy. W trakcie zajęć wykorzystywane są hamaki, szarfy i koła cyrkowe.
Regularna praktyka pomaga rozwijać siłę, gibkość, równowagę i koordynację, a także świadomość własnego ciała. Nauka kolejnych elementów odbywa się stopniowo, z uwzględnieniem wieku i możliwości dziecka.
Aerial Stretching & Aerial Hoop dla dorosłych
Zajęcia łączą rozciąganie w podwieszeniu z elementami akrobatyki na kole aerialowym. W Aerial Stretchingu wykorzystujemy podwieszenie jako wsparcie podczas pracy nad mobilnością, elastycznością i zakresem ruchu. Pozwala ono wykonywać ćwiczenia w sposób inny niż podczas tradycyjnego stretchingu i angażować całe ciało.
Aerial Hoop wprowadza element akrobatyczny – pracujemy na podwieszonym kole, ucząc się chwytów, pozycji, figur i ich łączenia. Trening rozwija siłę, stabilizację, koordynację oraz kontrolę ciała. Połączenie obu form daje zajęcia, podczas których jest miejsce zarówno na wzmacnianie, jak i rozciąganie oraz naukę efektownych elementów w powietrzu.
Aerial Yin Joga dla dorosłych
Aerial Yin Joga łączy spokojną praktykę Yin Jogi z wykorzystaniem podwieszonego hamaka. Materiał stanowi podporę dla ciała i pozwala łagodnie pracować z pozycjami, rozciąganiem i rozluźnianiem napięć.
W przeciwieństwie do bardziej dynamicznych form aerialu nie chodzi tutaj o wykonywanie akrobatycznych figur. Praktyka jest spokojna, pozycje utrzymywane są dłużej, a hamak pomaga znaleźć wygodne podparcie i pozwolić ciału stopniowo się rozluźniać. To zajęcia dla osób, które szukają łagodnej pracy z ciałem, wyciszenia i chwili odpoczynku od codziennego tempa. Ogólnie aerial joga wykorzystuje hamak do podparcia ciała, pracy nad mobilnością i stabilizacją oraz relaksacji.