Jednym z głównych znaczeń słowa “joga” jest sangati, czyli “harmonia”.
Radość z dobrego zdrowia zależy oD haRmonii pomiędzy wszystkimi funkcjami ciała i umysłu.
naszą misją jest wsparcie w integracji ciała, umysłu i ducha.
Filozofia jogi to piękne idee i ścieżka samodoskonalenia. Zachwycać mogą jej ideały, ale jak je zastosować w praktyce?
Nauki jogi określają pojęcie wyższej mocy lub inteligencji jako ISVARA- najwyższa mądrość, źródło wszelkiej wiedzy i przewodnictwa. ISWARA usuwa wszelkie przeszkody, ból, wątpliwości. Jest to coś wewnątrz nas, coś, co odkrywasz jedynie wtedy, gdy słuchasz swojego ciała.
Ale żeby usłyszeć i zauważyć co jest dobre dla nas samych należy z UWAŻNOŚCIĄ obserwować siebie. Uważność można rozwijać poprzez obserwację np. ruchów, jakie wykonuje nasze ciało, kiedy jest mu niewygodnie. Nie zmieniamy wtedy nic, po prostu obserwujemy reakcje naszego ciała bez osądzania i z szacunkiem.
Joga wzmacniająca
Hatha joga obejmuje ćwiczenie pozycji fizycznych i technik oddechowych. W trakcie zajęć otrzymasz wskazówki jak prawidłowo wykonywać asany i przypomnienia o właściwym...
Joga rozciągająca i rozluźniająca
Zarówno Yin joga jak i joga nidra są spokojniejszymi formami jogi, co wcale nie oznacza, że mniej skutecznymi. Obie formy maja na celu uzyskanie równowagi w ciele....
Joga w Ciąży i Mama&Baby Joga
Regularna praktyka jogi w trakcie ciąży wpływa korzystnie na Twoje ciało, duszę i umysł. Pozwoli Ci na zrozumienie zmian, jakie zachodzą w całym Twoim organizmie oraz...
Joga dla seniora
Joga dla seniora to łagodna praktyka usprawniająca, przywracająca elastyczność, mobilność oraz podnosząca energię. Odpowiednio dobrane asany są dostępne dla każdej...
Joga i uważność dla dzieci
Joga dla dzieci przede wszystkim powinna być zabawą. Dzieci na pewno z zaciekawieniem będą wykonywać asany, które przedstawiają zwierzęta, figury bądź postacie mityczne...
Aerial joga
Wyjątkowa praktyka łącząca jogę, taniec, elementy wzmacniające oraz intensywnie rozciągające ciało. Dzięki pracy z materiałem zawieszonym pod sufitem w bezpieczny i...
sprawdź dostępny grafik i dołącz do nas już dziś
JAK ZAPISAĆ SIĘ NA ZAJĘCIA?
- Zarejestruj się - bez długoterminowych umów i opłat
- Kup karnet - na wejścia, tygodniowy lub miesięczny
- Zarezerwuj miejsce - zaloguj się i wybierz zajęcia
COŚ Ci wypadło i jednak nie przyjdziesz?
Odwołaj rezerwację do 2 godzin przed zajęciami, aby nie stracić wejścia
REZERWACJA PRZEZ APLIKACJĘ
- Zainstaluj aplikację eFitness
- Wyszukaj na liście klubów: Studio Yogi & Mindfulness Harmonia
- Wejdź w profil i sprawdź grafik
- Zaloguj się i rezerwuj zajęcia - jeśli masz konto i aktywny karnet
- Konto i karnet możesz wykupić na stronie lub w Studio
POBIERZ APLIKACJĘ:
